נשים הנמצאות בדיאטה ובתהליך ירידה במשקל, בטוחות שקינוחים הם מחוץ לתחום ומתנזרות מהם עד שמגיעה במוקדם או במאוחר נקודת השבירה. ככל שאנו מגבילות את עצמנו כך קצרה הדרך לקינוח מושחת שמזיק לבריאות ולתהליך הירידה במשקל. גם נשים העוסקות בספורט יכולות להנות מקינוחים בתנאי שהם בריאים ומותאמים לאורח חייהן מבחינה תזונתית.
חברת הרבלייף מציעה לקיץ קינוח מצנן, טעים שניתן לאכול ללא נקיפות מצפון.
מצרכים
- יוגורט דל קלוריות (בכל טעם)
- 2 כפות אבקה להכנת משקה בתוספת ויטמינים ומינרלים, פורמולה 1 בטעם וניל של הרבלייף (אפשרי גם בטעם שוקו)
- פרי שאוהבים (חצי תפוח/חצי אפרסק /תותים/כף פירות יער)
- 2 קוביות שוקולד מריר 85%
- 3 כפות חלב אורז או שקדים
ההכנה
- מערבבים את היוגורט עם 2 כפות אבקה להכנת משקה פורמולה 1.
- מקפיאים את היוגורט לחצי שעה עד 45 דקות.
- חותכים תפוח או אפרסק או פרי אחר ומניחים מעל היוגורט הקפוא.
- ממיסים 2 קוביות שוקולד מריר 85% עם מעט חלב אורז שקדים עד שמתקבל שוקולד חם ונוזלי ושופכים אותו מעל הגלידה עם הפרי.
ערכים למנה
- יוגורט דל קלוריות: כ-60 (קק"ל)
- חצי אפרסק או חצי תפוח או כף פירות יער: כ-30 עד 50 קק"ל
- 2 קוביות שוקולד מריר: 100 קק"ל
- 2 כפות אבקת חלבון של הרבלייף: 184 קק"ל
(צילום תמונה ראשית: יח"צ הרבלייף)
