fbpx
חנוכה

לביבות טונה בהירה בשמן, כרישה ומנגולד ברוטב לימון

המתכון באדיבות טונה סטארקיסט

מצרכים

  • 2 קופסאות טונה 5% בשמן (מסוננות)
  • 2 כרישה (החלק הלבן בלבד)
  • 1 צרור עלי מנגולד טריים
  • 2 חלמונים
  • 3-4 כפות פירורי לחם
  • שמן קנולה \ חמניות – לטיגון
  • 3 כפות שמן זית
  • 3 שיני שום קצוצות
  • 1/3 כוס מיץ מלימון טרי
  • 1 כוס מים
  • מלח ופלפל

ההכנה

לקציצות

  1. להפריד את עלי המנגולד מהגבעול הלבן.
  2. לקצוץ את העלים והגבעולים בנפרד ואת הכרישה.
  3. לחמם שמן זית ולאדות את הכרישה ועלי המנגולד הקצוצים מכוסים במכסה עד שמתרככים ולאחר מכן לקרר.
  4. להוסיף לתערובת הקרה טונה, פירורי לחם, חלמונים, מלח ופלפל.
  5. ליצור לביבות ולטגן 2-3 דקות מכל צד עד להזהבה.

לרוטב

  1. לחמם שמן זית, להוסיף שום ואת גבעולי המנגולד הקצוצים (החלק הלבן).
  2. לאדות 2 דקות ולהוסיף מים, לימון, מלח ופלפל ולבשל 10 דקות.
  3. להוסיף לביבות ולבשל כ-10 דקות, עד שהרוטב מסמיך.

(קרדיט תמונה ראשית: טל סיון ציפורין)

Show More

מיטל אהרונוב מרקו

בת, אחות, רעיה ואמא ל-3 מהממים. ב-01.03.2015 נולד בני הבכור ואיתו הרצון לפתוח אתר שישמש סוג של קהילה לנשים כמוני. נשים המנסות לשלב בין קריירה למשפחה ועדיין רוצות לעשות שופינג, לאפות ולבשל, לבלות עם חברות, להעניק את כל כולן למשפחה, לבעל וילדים, לטפח את הבית ובתוך כל הבלאגן...איכשהו...לרדת במשקל. אז נעים מאוד, אני מיטל, ואני יותר משמחה שהחלטתם להציץ לפינה הקטנה שלי בעולם הוריטואלי הענק.
אולי גם יעניין אותך?
Close
Back to top button
X